現在應該確定是要進入冬天了吧🥶…?
開始好多學員在反應,天冷好想吃熱熱的東西,
當然可以囉!
不想只吃冷冷的沙拉,又只有空去超商買食物,除了微波蔬菜外,還可以吃關東煮呀!
🥬看看關東煮的蔬菜有哪些、蛋白質又有哪些?
🫕魚漿丸子類屬於加工食品,複合成分會多一些,例如同時包含蛋白質和澱粉。
就評估看看當天的熱量扣打還有多少囉!
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